Queimando gordura com cafeína

A cafeína é uma substância absorvida de modo rápido e eficiente, via administração oral, alcançando um pico de concentração máxima na corrente sanguínea após 15 a 120 minutos de sua ingestão, alguns estudos citam que ela tem o poder de reduzir a percepção ao esforço, e através de algumas reações no organismo pode levar a uma maior economia do glicogênio aumentando a queima de gordura, fazendo com que atletas que realizam provas de longa duração possam obter resultados significativos pelo uso da cafeína. Em relação ao uso em modalidades de força como a musculação ou esportes de potencia como os 100 metros no atletismo, acredita que se houver alguma melhora, ocorra em maior intensidade pela ação direta da cafeína no sistema nervoso central (SNC) do que pela sua ação em nível periférico

Cafeína Pura vs Café 

Isto é uma coisa que eu não sabia e isto vai ser uma “moeda de ouro” para aqueles que gostam de ingerir um pouco de cafeína antes do exercício. Foi mostrado que a cafeína pura vai melhorar a performance em levantamentos e cardio, melhor do que o café. A cafeína pura também vai ajudar a uma libertação de ácidos gordos, que vão ser usados como fonte de energia no seu treino e levar a uma ótima perda de gordura. O que é engraçado é que agora que olho para trás, consegui chegar ao meu nível mais magro quando tomava uns comprimidos de 200mg de cafeína antes do meu treino. Você pode querer experimentar isto e ver se nota a diferença.

Logo, para obter estes resultados, é importante consultar um médico ou nutricionista para ter uma dosagem de acordo com seu perfil e com seu objetivo. Pois o consumo de produtos termogênicos à base de cafeína pode ocasionar insônia, ansiedade e agitação.